お鼻大丈夫？

は～い、みなさまこんにちは（＾＾）/

ラビちゃんでっす！

毎年、お鼻がグスグスしだす時期になってまいりましたね。

今、みなさまコロナ対策でマスクや手洗い・うがいなど励行されているので、今年はそんなに症状がひどく出ないでしょうか？いかがでしょう？

外出を控えておられる方も多いと思います。

それが何よりの効果だとは思いますが、

どうしても行かなきゃならんぜよ！と、そうゆう時もあるでしょう。

ハイ、頑張んべ。

え？気合？？？

気合で何とかするって話？？？

ではもちろんありません。

よく効くお薬の話かしら？

残念ながらお薬の話でもありません。

普段の生活から少しお話をしてみたいなと思います。

誰でもできることですので、試していただけたらと思います。

まず、そうですね・・・

タバコはよくないですね。

肺炎やCOPDの原因になりますからね。肺は大事にしてください。

新鮮な空気を吸いましょう。

鼻からゆっくり息を吸い、口からゆっくり吐いてください。

その時、肺が動いているのをしっかりと実感してくださいね。

皮膚を清潔に保ち、乾布摩擦などで皮膚を強くするのも良いですね。

甜茶というお茶がありますが、これは近年、抗炎症・抗アレルギー効果があるとされ、花粉症・アレルギー性鼻炎・湿疹・アトピー性皮膚炎などに良いとされています。

春だとサクランボ（桜桃）や、菜の花や、ニラ、薄荷、セロリ、など良いですね。

海苔・シソ・しょうが・はちみつも良いと思われます。

花粉症や風邪など関係なく、お鼻の症状が出たときに試してみてください。

春になると決まって症状が出る方などは、

春じゃない時から呼吸法や乾布摩擦など定期的に行うことによって、

春の症状の出方が違うかも知れません。

健康に悪いことではないので、やってみて損はないと思うピョン。

じゃ～またね～。