うめだファティリティークリニック
培養士の山本です
外出自粛のなか家で過ごす時間が増えているかと思いますが
皆さんはどのようにして過ごしていますでしょうか
今日は私や周りの人の過ごし方を紹介したいと思います
１、掃除
これは家にいるときにする仕事の定番的存在ですね
普段は忙しくてできないという場所も
これを機に取り掛かるのも手です
個人的には窓ガラス・網戸・ベランダやお庭の掃除なんかは
時間があるときでないとなかなか出来ないので
この時期に綺麗にしました
２、料理
普段からしているという方も多いと思いますが
時間がないとできない手の込んだ料理を
この時期にやってみるというのはいかがでしょうか
３、筋トレやストレッチ
閉鎖しているジムも多いので運動するとしたら主に自宅ですね
腕立て伏せなどの自重トレーニングであれば器具がなくても家でできます
柔軟体操やストレッチもいいですね
４、勉強
社会人になるとどうしても減ってしまう勉強の時間…
今ではプリントアウトして勉強したり
電子書籍化されている参考書などがあれば
本屋に行かなくても家で勉強できますね
私は…やろうと思ってまだできていません
いつやるの？…いつかはやります_(:3」∠)_
５、読書
読書が趣味の方は
読める時間が増えたのではないでしょうか
読む人も増えたのか本の売り上げは今上がっているようです
家の中で鬱屈としてしまいがちなので
あえて字の多いものでなくとも
漫画をはじめ楽しく読めるのがあればそれもいいかもしれませんね
６、ガーデニング
私の趣味がこれなので
この時期はもっぱら植え替えや鉢の配置換えをしています
本同用に植木も売り上げが伸びているそうです
外に出られない分
家で花を楽しもうという方が増えているのかもしれませんね
７、映画鑑賞
これもいいですね
私は加入していませんが
周りではオンデマンドサービスに入会して
映画を楽しんでいる人もいます
８、ネットショッピング
外出自粛が買い物依存症につながってはいけませんが
洗剤など日持ちするものをネットでまとめ買いするのはいいかもしれません
外に出る機会も減りますし
場合によっては節約にもつながります
９、洗車
洗車場まで行くと外出になってしまいますが
敷地内や家の前で洗えるようであれば
スッキリできますね
いかがだったでしょうか
散歩やジョギングは制限されていませんが
時間帯や場所によっては感染リスクが増加してしまいます
早朝や夕食後などの夜間に散歩に出ると
人もまばらで感染リスクが低いです
これからは熱中症にも気を付けなければなりませんし
日が出ていない時間に活動するのも
いいかもしれませんね
