うめだファティリティークリニック
培養士の山本です
今日は暑い夏の風物詩の一つであるアイスについて
みなさんもそれぞれ好きなアイスがあると思いますが
アイスの種類別の欄をご覧になった方はいらっしゃいますでしょうか
アイスクリーム
アイスミルク
ラクトアイス
氷菓
販売されているアイスは主にこの4種類に分類されます
(ちなみにフローズンヨーグルトは「発酵乳」)
上から順に乳固形分と乳脂肪分が高いです
「ハーゲンダッツ」「レディーボーデン」「ＭＯＷ」「牧場しぼり」など濃厚なアイスは
種類別が「アイスクリ－ム」の場合が多いです(味にもよります)
私はここ数年
乳固形分3％以下の「氷菓」を好んで食べています
有名なところでは「アイスの実」「サクレ」「ガツンとみかん」等が氷菓ですね
乳製品特有の後味がなくさっぱりとしており
アイスクリーム類に比べカロリーや脂肪分も低めです
1本モノだとちょっと量が多いので
個人的には1本あたりの量が少ない箱アイスで購入するのがおすすめです
暑くなり過ぎた体を冷やすにはちょうどいいですが
慢性的な身体の冷えは不妊にもつながりますので
アイスに限らず冷たいものの食べ過ぎには気を付けましょう
