うめだファティリティークリニック

培養士の山本です

 

 

最近夜涼しいので

雨天を除き毎日3キロ程度走るように心がけています

 

今年の健康診断の数値は

概ねギリギリセーフでしたが

年齢的に運動する機会が減ってきてしまっているので

健康の為です

 

真夏になると日中だけでなく夜間も暑いので

足取りは重くなってしまいますが

健康的な習慣はできるだけ続けたいですね