うめだファティリティークリニック
培養士の山本です
商品を買う時には食塩相当量をチェックしたり
減塩のものを購入するように心がけています
その中でもどうしても曲者なのがラーメンです
私はお店で食べるのもカップ麺も好きです
毎日と言わずとも3日から4日に１回くらいは食べたくなります
お店で食べる機会は少ないにしても
カップ麺は休みの日や作るのが面倒な日などでも活躍してくれるので
ついついスーパーやコンビニで買ってしまいます
しかし
カップ麺の食塩相当量はスープも含めるとだいたい4.5g～6gくらいあります
これだけで一日の摂取量の6割～8割取れてしまう計算です
そんななか
最近ではメーカー側も対策を講じたのか
減塩カップ麺のラインナップが増えた気がします
スーパーによって品ぞろえに差はありますが
3g台まで下げた商品も出ています
味はちょっと物足りない気もしますが
年を取ってきているので
今まで通りと言うわけにもいきません…
これに変えるだけでも
少しは塩分摂取料が減った気がします… _(:3」∠)_
